Martel Maya
Psychologue spécialisée en Thérapies Comportementales et Cognitives à Strasbourg
Ma pratique
Je suis psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), une approche structurée, concrète et centrée sur le présent. Elle repose sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont étroitement liés. En apprenant à les comprendre et à les identifier, on peut ainsi les modifier pour retrouver un équilibre psychologique.
Les TCC sont validées scientifiquement et reconnues pour leur efficacité dans de nombreux domaines : troubles anxieux, dépression, TDAH, troubles du comportement alimentaire, phobies, gestion des émotions, estime de soi, etc.
Mon approche est active, collaborative et centrée sur vos objectifs. Ensemble, nous identifierons les schémas de pensée qui vous freinent ou vous font souffrir, nous expérimenterons de nouvelles manières d’agir, et je vous transmettrai des outils concrets pour mieux faire face aux difficultés du quotidien.
Les séances se déroulent en visio conférence dans un cadre bienveillant et sécurisant, où chacun peut avancer à son rythme. Je veille à créer un espace d’écoute, de non-jugement et de respect, afin que vous puissiez vous sentir libre d’exprimer ce que vous vivez en toute confiance.
LGBTQ+ friendly et féministe, je prends en compte les discriminations systémiques et j'ai à coeur de ne pas les reproduire, afin d'offrir un accompagnement le plus inclusif possible.
